Stressi on nykypäivänä valitettavan yleinen ongelma, joka voi vaikuttaa monen elämään ja hyvinvointiin negatiivisesti. Jatkuva kiire, suorittaminen ja vaatimukset voivat aiheuttaa meille stressiä, joka puolestaan voi johtaa unettomuuteen, ahdistukseen ja jopa fyysisiin oireisiin. Onneksi on olemassa keinoja, joilla voimme oppia hallitsemaan stressiämme ja löytämään rauhan ja tasapainon arjen keskeltä. Yksi näistä keinoista on mindfulness, ja…
Lue lisää: Sano ei stressille – tule mukaan mindfulness-treeniin!