Stressi on osa jokapäiväistä elämäämme ja se voi johtua monista eri tekijöistä, kuten työpaineista, ihmissuhteista ja taloudellisista huolista. Stressi vaikuttaa kehoon ja mieleen ja voi aiheuttaa fyysisiä ja psyykkisiä oireita. On kuitenkin olemassa keinoja, joilla voimme vähentää ja hallita stressiä: rentoutuminen. Rentoutuminen tarkoittaa kehon ja mielen tietoista rauhoittamista ja lepäämistä. Se auttaa meitä palauttamaan energiatasomme…
Lue lisää: Paras tapa välttää stressiä on rentoutuminen